Hopp til hovedinnhold
Karakterløftet

Karakterløftet · greit å vite

Trenger du noen å snakke med?

Skolearbeid kan vente. Har du det vondt, er redd eller blir utsatt for noe som ikke er greit, finnes det voksne som vil hjelpe deg.

Du trenger ikke klare det alene

Det er lov å si fra, også når du ikke vet helt hva du skal si. Du kan være anonym når du ringer eller chatter.

Snakk med en voksen du stoler på – for eksempel kontaktlæreren din, helsesykepleieren på skolen eller noen hjemme. Du trenger ikke ha ordene klare.

Er noen i akutt fare? Ring 113.

Du kan også ringe eller chatte anonymt:

  • Mental Helse Hjelpetelefonen116 123Døgnåpen og gratis. Du kan være anonym.
  • Kirkens SOS22 40 00 40Døgnåpen krisetelefon. Chat på soschat.no.
  • Alarmtelefonen for barn og unge116 111Hvis du blir utsatt for vold, overgrep eller omsorgssvikt.
  • Kors på halsen (Røde Kors)800 33 321For deg under 18. Gratis og anonymt, også chat.

Karakterløftet er et skoleverktøy og kan ikke gi hjelp i en krise. Når du skriver noe i en øvelse som kan tyde på at du har det vondt, viser vi denne informasjonen i stedet for en faglig vurdering. Les mer i personvernerklæringen.